Психотерапия онлайн
Татьяна Смирнова
Иногда человек внешне справляется.
Работает. Улыбается. Поддерживает других.
Но внутри — тревога, пустота, страх быть отвергнутой, ощущение, что в отношениях снова что-то идёт не так.
Ко мне часто приходят люди, которые:
— постоянно тревожатся в отношениях
— болезненно переживают дистанцию и холод партнёра
— устают быть «удобными»
— теряют себя рядом с другими
— живут с внутренним напряжением и самокритикой
— снова и снова оказываются в похожих отношениях
Работает. Улыбается. Поддерживает других.
Но внутри — тревога, пустота, страх быть отвергнутой, ощущение, что в отношениях снова что-то идёт не так.
Ко мне часто приходят люди, которые:
— постоянно тревожатся в отношениях
— болезненно переживают дистанцию и холод партнёра
— устают быть «удобными»
— теряют себя рядом с другими
— живут с внутренним напряжением и самокритикой
— снова и снова оказываются в похожих отношениях
Я работаю с темами:
✨ нарциссическая травма
✨ эмоциональная зависимость
✨ травма отвержения
✨ проблемы в отношениях
✨ сепарация
✨ тревога и самооценка
Я работаю в интегративном подходе — это значит, что терапия подбирается под вас лично, а не вы подгоняетесь под метод.
В терапии мы не не просто обсуждаем тревогу, конфликты или отношения.
В ходе встреч постепенно становится понятно:
— почему вы снова попадаете в похожие сценарии
— откуда возникает страх отвержения
— почему так сложно удерживать границы
— почему внутри много напряжения и вины
— какие чувства пришлось когда-то подавить, чтобы выжить эмоционально
В работе я использую:
🧠 психодинамический подход — для понимания глубинных причин повторяющихся сценариев
🧩 схема-терапию — для работы с детскими травмами, нарциссической травмой и самооценкой, для снижения тревоги, панических реакций и внутреннего напряжения
✨ EMDR — для переработки травматического опыта
Какие изменения происходят после терапии:
— вы начинаете чувствовать опору внутри
— перестаете жить через чужую оценку
— выстраиваете отношения без зависимости и страха
— снижается тревогу
— вы учитесь слышать себя
— возвращается ощущение собственной ценности
- Если вам сейчас тяжело — вы не обязаны справляться с этим в одиночку.
Что выделяет меня как специалиста?
- ГибкостьВ моей работе я применяю различные психологические подходы, в зависимости от индивидуальных потребностей каждого клиента. Я специализируюсь на когнитивно-поведенческом подходе, помогая клиентам изменять негативные мыслительные схемы и поведенческие паттерны. В то же время, я готова применять глубинные психотерапевтические методы для тех, кто стремится к более глубокому пониманию своих эмоций и внутренних конфликтов.
- Индивидуальный подход с каждымМоя эмпатия и понимание индивидуальных потребностей клиентов позволяют мне создавать персонализированные подходы к каждому случаю. Я не только слушаю, но и активно участвую в процессе помощи клиентам в поиске путей к решению их проблем.
- ДоступностьПредоставляя услуги онлайн, я делаю психологическую поддержку доступной для людей по всему миру. Я говорю на русском, немецком и латышском языках!
Запись и Вопросы
Если Вы желаете задать вопрос или записаться на сессию, пожалуйста заполните контактную форму снизу!
